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Protein: 25,8g; Netto-Carbs: 7,6g; F/NC: 6,5; Obwohl bereits der Fettgehalt niedrig und der Omega-6-Anteil hoch ist, versteckt sich das wesentliche Problem der Erdnuss in bestimmten Pflanzenproteinen. Erdnüsse sind regelrechte Lektin-Bomben, was sich insbesondere in steigenden Unverträglichkeitsraten widerspiegelt. Erdnüsse liefert dir 25,8g Protein. Das entpsicht einem zu 24% höheren Proteingehalt. Bei 11,4g ist Sonnenblumenkerne zu 49% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnüsse mit 7,63g. Der Zuckergehalt liegt bei Erdnüsse mit 4,72g zu 44% unter dem von Sonnenblumenkerne. Erdnüsse gehören zur Familie der Hülsenfrüchte und werden als ein nährstoff-, protein- und fettreiches Lebensmittel geschätzt. 1 Erdnüsse werden auf der ganzen Welt meist in gerösteter Form verzehrt. Es geht nicht darum, Fett aufzubauen, sondern ausschließlich Muskeln dazu zu gewinnen, steroide kaufen online erfahrungen kurze anabolika kur. 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